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大分上野丘高校ラグビー部栄養支援講座を行いました。

2020/12/24

2020年12月19日(土)
大分上野丘高校ラグビー部への第3回栄養支援講座(Zoom)を実施しました。
練習の後に講座・・・退屈しないよう元気が出る内容で話しました。

テーマ:身体作りは毎日の食事から~栄養実践編~
ラグビー部員の栄養摂取エネルギーは1日4,000~5,000㎉。
なかなかこの量を食べこむことが難しいという難題に、どうしたらシッカリ摂取できるだろうかという実践編の内容でした。
講師は橋本管理栄養士が担当しました。
欠食をしない、朝食を食べる工夫
エネルギー・タンパク質アップの工夫
プロテインの活用

がんばれ部活生!

     
     
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